Es evidente que el masaje es una herramienta restauradora esencial en la rehabilitación física, que podemos utilizar para tratar el estrés y las contracturas musculares. En el siguiente artículo, explicaremos los beneficios que puede obtener tras recibir un masaje de tejido profundo en FisioClinics Logroño.
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
Un masaje de tejido profundo es una técnica manual que utiliza movimientos profundos e intensos para tratar las zonas de dolor y liberar la tensión muscular y los puntos gatillo, ayudando a restaurar la función normal del tejido muscular.
Como su nombre indica, un masaje de tejido profundo se utiliza para relajar los músculos y liberar la tensión causada por el estrés, la mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario o hiperactivo.
¿Qué es una contractura?
Una contractura es la contracción continua e incontrolada de un músculo y sus fibras, lo que causa dolor y una alteración en el funcionamiento normal del grupo muscular.
¿Cuándo se producen las contracturas?En la ubicación relajante-masaje.com de nuestros artículos
¿Aparecen las contracturas musculares?
Las contracturas musculares suelen aparecer tras actividades repetidas con mala postura. Por ejemplo, una mala postura al sentarse en la oficina puede provocar contracturas y molestias importantes en la espalda y el cuello.
Levantar objetos incorrectamente es otra causa, ya que con frecuencia intentamos levantar una caja sin la postura adecuada, o incluso intentamos levantar más peso del que nuestro cuerpo puede soportar. La deshidratación también contribuye, dado que nuestro cuerpo necesita una gran cantidad de agua y minerales (potasio y magnesio) para que los músculos funcionen correctamente. La falta de estos puede causar contracturas desagradables. Además, es crucial tener en cuenta que las contracturas también pueden producirse como respuesta refleja a una disfunción visceral.
Esto se debe a que los órganos internos están relacionados con el tono muscular de ciertas zonas. Por último, los factores mentales y emocionales también pueden desencadenar contracturas. Situaciones como el estrés, la ansiedad y la inquietud pueden tensar nuestro cuerpo, provocando rigidez y contracturas.
Las contracturas del tejido muscular son el principal motivo de evaluación en la rehabilitación física.
¿Qué beneficios tiene eliminar una contractura del tejido muscular?
Un músculo contraído deja de funcionar correctamente, obligando a otros tejidos musculares a adaptarse a su posición y compensar su función. En consecuencia, los tejidos musculares adyacentes se sobrecargan, lo que provoca molestias que reducen la eficiencia y la flexibilidad.
Por lo tanto, el valor reside en que, al no eliminar la contractura a tiempo, los grupos musculares cercanos se verán comprometidos, lo que resultará en una disminución de la capacidad y la flexibilidad en general, lo que puede afectar la salud física y mental del paciente.
¿Cuáles son los objetivos de un masaje de tejido profundo?
El objetivo de estos masajes es eliminar la tensión muscular y los puntos gatillo que surgen de movimientos incorrectos o forzados, una mala postura o trastornos naturales.
En definitiva, un masaje de tejido profundo busca liberar la tensión en los músculos y las articulaciones, ayudándolos a funcionar de manera eficiente.
El propósito de un masaje de tejido profundo es devolver nuestros tejidos musculares a su estado natural…
Que puede beneficiarse de un masaje de tejido profundo.
¿Masaje?
Las personas que suelen beneficiarse más de este tipo de masaje son aquellas que someten regularmente sus cuerpos a un esfuerzo excesivo o a una postura inadecuada. Algunos de los candidatos podrían ser:
- Atletas profesionales.
- Personas con un estilo de vida sedentario.
- Adultos mayores.
- Personas con altos niveles de ansiedad.
- Personas con trastornos viscerales.
¿Qué factores debemos considerar al realizar un masaje de tejido profundo?
Al utilizar este método, debemos considerar los siguientes aspectos:
- Embarazo, especialmente durante el primer trimestre.
- Trombosis, hematomas o problemas inflamatorios.
- Epilepsia.
- Diabetes.
- Infecciones o enfermedades infecciosas Condiciones.
- Hipertensión.
- Infección o inflamación de la piel.
- Hendiduras o fisuras.
- Terapias quirúrgicas actuales.
¿Tiene el masaje descontracturante alguna contraindicación o efecto adverso?
Si bien es cierto que el paciente puede experimentar algo de dolor en la zona tratada debido a la terapia manual, este dolor solo dura de 24 a 48 horas, tras las cuales da paso a una sensación de relajación. Por lo tanto, podemos afirmar que la terapia de masaje de tejido profundo no tiene contraindicaciones ni efectos negativos.
¿Por qué recibir una terapia de masaje de tejido profundo?
La terapia de masaje de tejido profundo se utiliza para relajar los músculos y liberar la tensión causada por el estrés, el sobreesfuerzo, la mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario.
Realizamos una terapia de masaje de tejido profundo para aliviar esta tensión y restaurar su capacidad para funcionar y moverse libremente, permitiéndole realizar sus tareas diarias sin molestias ni dolor.
¿En qué situaciones se utiliza este tipo de masaje?
Se utiliza principalmente para trastornos musculares, como dolor general de cuello y espalda, lumbago o tensión en las piernas. También es muy útil para tratar el dolor en la zona cervical, que puede causar migrañas o mareos. En general, se utiliza para afecciones derivadas de una mala postura o un esfuerzo físico excesivo, que provocan sobrecarga muscular.
También la utilizan los atletas profesionales, ya sea por su alto nivel de entrenamiento o porque no realizan suficiente estiramiento o ejercicio. Los atletas profesionales obtienen muchos beneficios de estas terapias de masaje, ya que mejoran su rendimiento deportivo y su capacidad de recuperación.
Ventajas de un masaje de tejido profundo
La terapia de masaje mejora el flujo sanguíneo en la zona de contracción muscular, favoreciendo la recuperación celular y eliminando los productos de desecho metabólicos. Como resultado, la masa muscular se relaja, disminuyendo así las molestias.
Los beneficios de este tipo de masaje de tejido profundo para nuestro cuerpo incluyen:
- Recuperación de la elasticidad y función muscular
- Activa la circulación sanguínea y linfática en la zona afectada.
- Elimina irritantes tóxicos (contaminantes), lo que reduce el agotamiento muscular.
- Genera un efecto relajante en la masa muscular.
- Ayuda a mejorar la postura.
- Relaja el cuerpo de tal manera que facilita un descanso reparador y una relajación profunda.
- Alivio de migrañas y dolores de cabeza, tanto los provocados por el estrés cervical como los causados por el exceso de sustancias tóxicas en el cuerpo.
- Ayuda a evacuar mucho mejor
- Beneficia al sistema nervioso.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Elimina las células muertas de la piel.
- Libera endorfinas, que promueven una sensación de bienestar, ya que minimizan el dolor, el estrés y la ansiedad.
¿Dónde se utiliza la terapia de masaje de células profundas?
El masaje descontracturante se puede utilizar en todas las áreas de tejido muscular del cuerpo; Sin embargo, algunas de las zonas más comunes son las siguientes:
- La espalda.
- El cuello y los hombros.
- Glúteos y muslos.
- Caderas, ingles, piernas y tobillos.
Procedimiento de masaje descongestivo
Este masaje se puede aplicar de diversas maneras: con las manos, los dedos, los codos y los antebrazos, y también con herramientas específicas como rodillos de espuma, ganchos o pelotas.
Utilizaremos diversas técnicas, como frotar, aplicar presión deslizante a lo largo del músculo, presión estática en un punto de dolor localizado y movimientos circulares con los pulgares o los nudillos. Las cremas o aceites para masajes pueden utilizarse para facilitar los movimientos de las manos.
Las manos de nuestro fisioterapeuta se centrarán en las zonas afectadas, tratando también las áreas no directamente afectadas por la contractura. El tratamiento de rehabilitación física será más profundo e intensivo en las zonas con contracturas musculares.
¿Cuántas sesiones de fisioterapia se necesitan para eliminar una contractura?
Es fundamental que el fisioterapeuta determine el número de sesiones y su frecuencia, ya que esto dependerá de la gravedad de la contractura y del diagnóstico inicial.
Se recomienda eliminar la contractura lo antes posible; por lo tanto, normalmente se dejan dos días entre sesiones, con unas dos sesiones por semana.
¿Cómo se realiza el masaje de tejido profundo en FisioClinics Logroño?
En FisioClinics Logroño, nuestro objetivo es ofrecerle un tratamiento de fisioterapia de primera calidad. Para ello, comenzamos con un diagnóstico inicial que determina la masa muscular afectada. Esto nos permite identificar la cadena muscular específica involucrada y, en consecuencia, nos proporciona la información necesaria para adaptar la sesión de masaje con los métodos más adecuados según el diagnóstico médico.
Durante la terapia de masaje, tras identificar los músculos más tensos y fatigados, realizamos maniobras y técnicas como el trabajo de la musculatura abdominal, la presión sostenida, la extensión localizada, el drenaje de irritantes y la presión para restaurar la función normal y la movilidad en silla de ruedas. Esto reducirá el dolor causado por la contractura.
Masaje descontracturante. Terapia de masaje terapéutico.
En el siguiente vídeo, nuestro experto explica detalladamente en qué consiste el masaje descontracturante, sus beneficios y en qué situaciones se recomienda este tipo de terapia.